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          秋季這里“虛”,疾病易上門!按一按這里,全身氣血充盈!

          2021-08-26 10:23:40

          陽氣是人體健康的根基,也是人體抵御疾病的關鍵所在。

          凡是年過五十的人,多半陽氣已減。而稚子幼童,陽氣還未旺。

          即使是朝氣蓬勃的年輕人,以及年富力強的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便飯。

          久而久之,其體內的陽氣也在慢慢流失。

          此時,正值季節交替之際,邪氣最易趁虛而入,幸而人體有個“氣血總開關”,時常按按揉揉,方便我們把陽氣養回來。

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          失眠、記憶力減退、老年癡呆、腦供血不足都有很好的防治作用!

          出伏后,陽消陰長,按揉此穴,升陽、養腦、調神!

          百會穴——諸陽之會穴

          中醫經絡理論認為,頭部為“諸陽之首、百脈之宗”,是所有陽氣匯聚的地方。

          凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆上注于頭部。

          而位于頭頂正中的百會穴,則為各經脈氣會聚之處,即諸陽之會穴。

          百會穴是督脈的重要穴位,經常按摩百會穴有很多的功效與作用。

          ?百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)

          常按百會穴的益處

          #1、提高睡眠質量

          不易入睡,或睡而易醒、不易再睡,或睡不深,易于驚醒,甚至徹夜不眠......中醫稱之為“不寐”。

          其病機是“陽不入陰,神不守舍”。

          經常按摩百會穴能匯聚陽氣,能在一定程度上改善失眠狀況,提高睡眠質量。

          #2、通鼻竅,提神醒腦

          感冒發作時,常常會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等不適。

          中醫認為,感冒時出現的鼻部不適,以及急慢性鼻炎、鼻竇炎等,其內因在于臟腑功能失調,外因在于風寒、異氣之邪侵襲鼻竅。

          按照中醫的穴位按摩等原理,通過按摩百會穴四個8拍,可舒經活絡、通鼻竅、即可醒腦提神,振奮精神,強臟腑氣血以及改善局部血液循環,從而疏通鼻塞,緩解過敏癥狀。

          #3、改善手腳冰涼

          百會穴除了是諸陽之首,它還是回陽救逆之要穴和督脈之要穴。

          因此,常按百會穴可溫陽散寒、通經活絡,有助于緩解手腳冰涼等不適。

          #4、調節機體的陰陽平衡

          常按百會穴,可調節精神狀態、改善抑郁情志、緩解焦躁情緒。

          #5、預防和改善脫發

          中醫認為,濕熱之邪上蒸,阻塞局部脈絡,毛發失去營養,加之風邪侵襲,所以才會造成脫發。

          因此,按摩百會穴,不但有助于疏散風邪,還能疏通局部氣血、加強頭皮的血液循環,以及增加毛囊的營養,從而預防和改善脫發。

          #6、緩解經期頭痛

          經期頭痛,屬于偏頭痛的一種,常發病于月經來潮前或經期中,月經干凈后又不治自愈。

          中醫認為,經期頭痛還和氣血不暢等原因相關。

          因此,在經期前至行經期,每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘,可使機體氣血充盈,也能預防和緩解經期偏頭痛。

          #7、緩解心腦血管等癥狀

          按摩百會穴可以有效治療頭痛,頭暈,高血壓,低血壓,失眠,煩躁,心悸耳鳴,腹瀉,血管性頭痛,中風失語等疾病,具有提神醒腦,增強記憶力的功效。

          按摩百會穴可以有效增強人體免疫力,促進局部血液循環,有效增進新陳代謝,可以預防心血管疾病。

          但是由于百會穴處于深部位置,周圍有十分堅硬的顱骨,所以按摩時需要注意力度,以免用力過度使得局部組織受損。

          一般輕柔按壓百會穴3分鐘,便可減輕頭暈目眩的癥狀。

          怎么使用百會穴

          #1、針灸

          平刺0.5~0.8寸;可灸。寒則用補法針刺,熱病神昏常用瀉針出氣。

          #2、艾灸

          艾灸百會穴可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱等疾病。堅持每天溫灸,有保健長壽的功效。

          直接灸:患者取正坐位,分開穴位周圍的頭發,局部涂上凡士林以粘附艾柱,使用麥粒大小的艾柱,點燃后放置百會處,待患者感覺局部有灼熱感時,醫者用棉球由輕到重用力按滅艾柱,患者可感有熱力向腦內傳入。每次灸3~5壯,每天一次。

          隔姜灸:將新鮮的姜洗凈,切成薄片,上穿數孔,放在穴位上,同樣用艾柱進行艾灸,方法同上。

          #3、按摩

          拍打法:五指并攏,用掌心由輕到重拍打百匯穴,10分鐘左右即可達到降低血壓的作用。

          按摩法:按摩前全身放松,閉目仰臥在床上,用右手拇指外側窩著掌心,順時針方向按揉百會穴3~5分鐘,每晚睡前一次,有助于改善睡眠。

          用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通經絡,達到雙向調控血壓的作用。

          叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

          百會為諸陽之會,輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用,當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時,可用此方法緩解。

          點揉法:以一手的中指或食指附于百會穴上,先由輕漸重地按3~5下,然后再向左、向右各旋轉揉動30~50次。

          如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友,開始按揉時動作要輕一些,以后逐漸加重,按摩的次數也可隨之增多。

          注意:針灸及艾灸百會穴需在醫師指導下使用。

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