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肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。
下面這組抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！
第1步：雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
第2步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。
第3步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
第4步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
第5步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。
第6步：收勢。
上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。
每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通!
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