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          痛經怎么辦快速止痛,緩解痛經的穴位

          2020-10-21 09:48:15

          痛經是指女性在月經前后,小腹或腰部,甚至腰骶部的疼痛。每次隨月經周期加重,嚴重者可能伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手腳冰涼,甚至暈厥。中醫認為痛經是由氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血不足等引起的。

          1、福州按摩按關元穴

          按摩原理:能調節女性生理狀態,改善痛經、腹瀉等癥狀。

          快速選穴:關元穴從肚臍中心向下測量。

          按摩方法:以關元為中心,左右手掌逆時針順時針做摩動3 ~ 5分鐘,然后用呼吸按壓關元穴3分鐘。

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          2、福州洗浴按摩按三陰交穴

          按摩原理:促進經血下降,排出經血停滯,緩解疼痛。

          快速取穴:三陰交穴位于小腿內側,內踝尖有4個橫指。

          按摩方法:用拇指擠壓三陰交穴20次,兩邊可以同時做。

          3、福州推拿按摩按下地面機器孔

          按摩原理:具有健脾祛濕、調經的功效,可緩解經期疼痛癥狀。

          快速取穴:銀嶺泉下四橫指為地積穴。

          按摩方法:食指垂直向下按壓地極穴位1分鐘,力度稍大。

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